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17 de Maio - Dia Mundial da Hipertensão
O Dia Mundial da Hipertensão é celebrado no dia 17 de maio e foi instituído pela Liga Mundial de Hipertensão. Neste ano o mote da campanha é "Saiba seus números" e busca divulgar a prevenção, diagnóstico e tratamento desta doença crônica desconhecida por mais da metade das pessoas que a possui. Normalmente chamada como pressão alta, a hipertensão acontece quando a pressão sanguínea do corpo encontra-se igual ou maior que 12 por 8, isto é a máxima esta acima dos 120 mm e a mínima 80 mílimetros de mercúrio. Excepcionalmente há situações em que os médicos podem considerar normal valores menores que 14 por 9. O principal motivo que faz a pressão aumentar é a contração dos vasos onde o sangue circula. Das causas que mais podem favorecer a hipertensão destacam-se a hereditariedade, a obesidade, o estresse, o consumo excessivo de sal e bebidas alcóolicas bem como os maus hábitos alimentares. Quando uma pessoa apresenta um quadro de hipertensão, esta alteração provoca danos nas veias e artérias que ficarão mais estreitas e endurecidas, podendo entupir ou mesmo se romper, aumentando o risco de ataques cardíacos, derrames cardiovasculares, insuficiência renal e AVC - Acidente Vascular Cerebral. Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão - SBH, uma em cada quatro pessoas adultas no Brasil é hipertensa, independente de sexo ou nível econômico. Para pessoas acima dos 60 anos, estes números aumentam, passado para uma em cada duas pessoas ainda segundo a SBH. A boa notícia é que a hipertensão tem tratamento e prevenção. O Departamento de Hipertensão Arterial da Sociedade Brasileira de Cardiologia desenvolveu a campanha "Sou 12 por 8", nela a entidade apresenta os 10 Mandamentos para a Prevenção e Controle da Hipertensão:
- Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.
- Pratique atividades físicas todos os dias.
- Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.
- Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.
- Reduza o consumo de álcool. Se possível , não beba.
- Abandone o cigarro.
- Nunca pare o tratamento, é para a vida toda
- Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.
- Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.
- Ame e seja amado.