Dicas Phloraceae para o verão 2015

Com a chegada do verão alguns cuidados devem ser tomados em função do calor excessivo e a baixa umidade do ar. A Phloraceae separou algumas dicas rápida para te ajudar e curtir uma das estações mais divertidas do ano.

1. Beba água, chás e sucos naturais com mais frequência. Se estiverem bem gelados ajudam a perder calorias extras.
2. Evite atividades físicas ao ar livre nas horas mais quentes, das 10 às 17 horas.
3. Na hora de pegar o bronze não exagere, use sempre um bom protetor solar.
4. Aumente a umidade dos quartos na hora de dormir colocando toalhas molhadas ou vasilhas com água.
5. O corpo precisa de uma boa hidratação, após um banho refrescante aplique um hidrante.
6. O cabelo também precisa de proteção uma boa opção são cremes com bloqueador solar.
7. Mantenha os ambientes da casa sempre muito arejados, abrindo bem portas e janelas.
8. Lavar o rosto com água ajuda na hidratação da pele.
9. Opte por consumir mais vegetais e frutas frescas.