Vitamina C

Vitamina C - Melhora a imunidade

A vitamina C é essencial para manter a boa saúde; ela possui incríveis benefícios que vão muito além do combate a gripe e resfriados.

Inclua na alimentação de forma regular e equilibrada. Este nutriente pode ser obtido em algumas frutas como a laranja, acerola, kiwi e goiaba, e verduras como a couve e o brócolis.

A vitamina C é um poderoso antioxidante e combate a formação dos radicais livres. Ela ajuda as células do organismo a crescer e permanecer sadias — principalmente as células dos ossos, dentes, gengivas e dos vasos sanguíneos.

Benefícios comprovados da vitamina C são: Fortalece o sistema imunológico, fortalece os capilares sanguíneos, auxilia em tratamentos antialérgicos, evita o envelhecimento da pele, proporciona resistência aos ossos, evita problemas de visão, melhora a absorção de ferro, previne derrames, diminui o estresse e contribui para a queima de gorduras.