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Cuidados com a saúde no inverno
Estamos no Inverno, uma estação que requer alguns cuidados, pois acabamos adotando certos hábitos para manter o corpo aquecido que eventualmente podem causar danos à saúde. Como por exemplo, falta de ventilação no ambiente e água muito quente.
Algumas medidas simples podem ajudar:
- Evite manter as janelas fechadas por muito tempo, isso aumenta a concentração de vírus e bactérias;
- Água do banho muito quente resseca a pele, o que pode causar manchas e coceiras;
- Os aquecedores diminuem a umidade do ar. Distribua baldes com água pela casa ou use umidificadores.
Além disso, é importante consumir muitos alimentos que possuem vitamina C, como laranjas e brócolis, já que essa propriedade tem o poder de proteger o nosso sistema imunológico.
Se notar algum problema de saúde, procure um médico e não esqueça de fazer seus exames regularmente.