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Sucos nutritivos para o verão
A hidratação no verão é de extrema importância e sucos que sejam nutritivos, saudáveis, gostosos e refrescantes são uma ótima pedida. Além de ajudarem a consumir as porções diárias de frutas e legumes, ainda refrescam o corpo durante o calor. É interessante saber o valor nutricional das frutas para fazer a melhor combinação e conseguir bons resultados na ingestão de sucos.
Anote duas receitas de sucos especiais que separamos para refrescar e nutrir o corpo no verão:
SUCO DE COUVE
(Anti-inflamatório, cicatrizante, refrescante e ajuda a eliminar gordura)
Ingredientes:
3 folhas de couve
2 laranjas
Um pedacinho de gengibre
1 litro de água
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
SUCO DE ABACAXI COM MELÃO
(Hidrata o corpo, desintoxica o organismo, melhora a digestão e auxilia na pressão arterial)
Ingredientes
1 copo de água
1/2 unidade de abacaxi
1 fatia de melão
3 folhas de hortelã
Preparo:
Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida, de preferência gelado.